Anna Skyggebjerg: Zen for mødre

Hvem har ikke brug for mere tid? Mange lever i en travl hverdag, hvor de føler, at døgnets 24 timer ikke slår til. Men nogle gange er det små ændringer, der kan gøre en stor forskel.

Nu er der kommet en ny bog, som med enkle råd hjælper den travle til at få mere overskud i hverdagen. Den gode nyhed er, at det ikke er et ti-ugers program, men et katalog over gode råd og ideer. Anna Skyggebjerg har skrevet bogen "Zen for mødre". Hendes budskab er, at det er vigtigt at holder pauser, især mødre glemmer ofte sig selv. I pauserne skal man søge det, som gør sindet stille, og derved modarbejde det, der får én til at miste balancen.

Zen betyder ro, fordybelse og passion. Zen handler om at give plads til det, der giver én glæde og mening. Zen-begrebet stammer fra buddhismen, men man behøver ikke blive buddhist for at opleve indre ro, man kan nå langt ved at tage Zen-principper om stilhed og enkelhed til sig. Man skal lære sig selv og sine børn at værdsætte det smukke i det enkle og dagligdags. Det er nogle meget enkle ritualer, der giver oplevelsen af, at hverdagen er rolig og sindet stille.

Åndehuller du vil nyde, i en hverdag du vil elske. Bogen er fyldt med ideer, der kan give åndehuller med ro og fordybelse i en travl hverdag. Det er enkle ideer, som kan bruges til inspiration - man tager de ideer man synes - og springer resten over. Zen er en indstilling, og det er et personligt valg, som ikke kan dikteres af andre.
Forfatteren mener, at hvis hver læser kan bruge fem råd, er hendes ønske med bogen opfyldt.

Teksten er beundringsværdig kort, der er ét tip på hver side, samtidig afbrydes teksten af små tankevækkende sætninger. Det betyder, at alle har mulighed for at nå at læse bogen, det tager ikke lang tid.
Bogen er opdelt i to dele, hvor den første del er ideer til zen sammen med børn og den anden del til den voksne alene. Nogle af ideerne vil læseren kende, andre er nye. Hendes enkle ideer kan godt lyde lidt banale, Anna Skyggebjerg mener dog ikke de er banale, men bare basale.

Anne Skyggebjerg har også skrevet "Super mor. Smutveje for enlige mødre - og andre seje kvinder, der vil have en nemmere hverdag", 2007.

Hun har sin egen hjemmeside www.annaskyggebjerg.dk