Det gode seniorliv : find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost

Af Lars Holm, Astrid Pernille Jespersen, Rikke Lund (2014)

Baseret på den nyeste forskning inden for aldring gives her bud og anbefalinger på hvordan man selv kan medvirke til at få et godt seniorliv

Emneord alderdom det gode liv ernæring fysisk aktivitet fysisk træning kost livskvalitet motion ældre

Henter beholdningsoplysninger.

Detaljer om materialet

Type

Bog

Format

illustreret i farver

Sprog

dansk

Emneord

alderdom, det gode liv, ernæring, fysisk aktivitet, fysisk træning, kost, livskvalitet, motion, ældre

Emnetal

61.398

Bidrag af

Center for Sund Aldring, Lise Penter Madsen, Hanne Rask, Mikal Schlosser

Beskrivelse

Indhold: Bliv ven med din alder ; Aldringsforskningen boomer ; Fire bud på et godt seniorliv ; Find motivationen! ; Gode socialer relationer øger levealderen ; Muskler i topform giver aldringen modspil ; Proteiner er musklernes modspil ; Træning i praksis - øvelser ; Det er aldrig for sent!

ISBN

9788792894649

Udgave

1. udgave, 1. oplag (2014)

Omfang

142 sider

Forlag

Strandberg PublishingCenter for Sund Aldring

Målgruppe

alment niveauvoksenmaterialer