Guide til det lange liv – bøger til en sund livsstil
Få inspiration til et sundere og længere liv med bøger om kost, motion, søvn og livsstil. Find vej til mere energi – og måske et godt seniorliv med oldebørnene i hælene.
Af Casper Schack
I disse år er der stigende fokus på ikke bare at leve godt, men også at leve længe. Mange ønsker at holde sig sunde og friske op i årene – med fysisk og mentalt overskud til at nyde livet, familien og måske endda lege med oldebørnene.
Her giver vi dig et overblik over faglitterære bøger, der tager fat på netop dét: Hvordan kan vi forebygge sygdomme som demens, kræft og livsstilssygdomme – og hvad kan vi selv gøre i dag? Bøgerne handler om alt fra kost og motion til søvn, rygestop og gode vaner.
Uanset om du søger konkret viden eller motivation til små ændringer i hverdagen, er dette et udvalg til dig, der ønsker at leve både bedre og længere.
